Des vacances à l’étranger en toute confiance :
Ce qu’il faut savoir
Préparer ses vacances demande de l’organisation surtout suivant la destination.
On va surtout vous conseiller au niveau sanitaire. Pour commencer, vous pouvez vous rendre sur ce site pour vous informer sur les conditions sanitaires du pays concerné :
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage
https://www.medecinedesvoyages.net/medvoyages/index.php
Sachez que selon les vaccinations recommandées, il faut vous y prendre en avance, car selon les vaccins, il est nécessaire de prendre rendez-vous auprès d’un service spécialisé en hôpital (ex pour la vaccination de la fièvre jaune) et pour les rappels, il faut prévoir un mois avant le départ.
Si vous prenez un traitement médical, n’oubliez pas de prendre votre ordonnance originale, mais aussi vous renseigner auprès de l’ambassade du pays de destination, si cela ne pose pas problème.
Si vous devez partir avec des antalgiques forts comme de la morphine ou encore des substituts opiacés, nous vous conseillons de faire un passage sur ce site :
https://ansm.sante.fr/vos-demarches/patient/voyager-avec-mes-medicaments
Voici un aperçu des médicaments interdits dans certains pays, au risque de finir en prison : mais comme dit précédemment, il vaut mieux vérifier sur l’ambassade de la destination !
Voici une liste de produits à mettre dans votre valise :
- Anti-moustiques (sprays corporel et atmosphère, moustiquaires, bracelets etc…)
- Désinfectants en liquide ou lingettes imbibées
- Compresses
- Comprimés pour purifier l’eau (si vous partez en trek), mais vous pouvez opter pour une gourde filtrante (ex Oko : https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante)
- Crèmes solaires indice 50
- Anti nauséeux
- Argile pour la diarrhée, solutions de réhydratation
- Antalgiques
Nos conseils santés naturels :
- Prendre des probiotiques minimum un mois avant de partir afin de consolider votre microbiote , ce qui vous permettra de mieux résister à la diabolique « Turista ». Il existe des probiotiques spécifiques pour le voyage qui résistent aux fortes chaleurs, demandez nous conseil.
- Se prémunir des pathologies courantes (angine, otite, bronchite, infections urinaires etc…) avec des huiles essentielles en capsules, qui vous sauverons la mise grâce à leurs pouvoirs antiviraux et antibactériens.
- Mais aussi l’homéopathie : indispensable !!! Arnica montana (chocs, bleus, hématomes…), Ledum palustre ( Piqûres d’insectes), Apis mellifica 15 CH (piqûres d’insectes) et bien d’autres!
- Si vous faites un long courrier, porter des chaussettes de contention vous permettra d’éviter des problèmes circulatoires (jambes qui gonflent et douleurs)
